NPO法人 日本ストレッチング協会 監修『ひざ裏ストレッチ』（宝島社・TJ MOOK）
に説明図解や状況イラストが掲載されました。
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ひざ裏が凝り固まると、姿勢が悪くなり腰が曲がる、血流が滞りむくみに繋がるなど
不調サイクルを招いてしまいます。
毎日1分で、ひざ裏を柔らかくし、体が若返るとっても簡単なストレッチを紹介します。
さらに全身の柔軟性を高めるストレッチや症状別に効くストレッチも解説。
カバーの裏は目盛りの入った前屈レベルチェックシートになっているので、
壁に貼り、自分で前屈具合を計測できます。毎日続ければ効果が実感できます!!
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【☞宝島CHANNELより】
